{"id":14059,"date":"2023-11-13T15:00:00","date_gmt":"2023-11-13T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rvul.lt\/?p=14059"},"modified":"2023-11-14T08:26:42","modified_gmt":"2023-11-14T06:26:42","slug":"gyvenimas-su-cukriniu-diabetu-kasdieniai-issukiai-ir-ju-sprendimai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/2023\/11\/13\/gyvenimas-su-cukriniu-diabetu-kasdieniai-issukiai-ir-ju-sprendimai\/","title":{"rendered":"Gyvenimas su cukriniu diabetu: kasdieniai i\u0161\u0161\u016bkiai ir j\u0173 sprendimai"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>Cukrinis diabetas (CD) yra l\u0117tin\u0117 med\u017eiag\u0173 apykaitos liga, kuri palie\u010dia vien\u0105 i\u0161 de\u0161imties \u017emoni\u0173 visame pasaulyje ir yra viena did\u017eiausi\u0173 m\u016bs\u0173 laik\u0173 visuomen\u0117s sveikatos problem\u0173, bloginanti ne tik sergan\u010di\u0173j\u0173 fizin\u0119 sveikat\u0105 ir gyvenimo kokyb\u0119, bet veikianti ir vis\u0105 visuomen\u0119 bei sveikatos prie\u017ei\u016bros sistem\u0105. Tarptautin\u0117s diabeto federacijos duomenimis, 2021 m. 536,6 mln. \u017emoni\u0173 sirgo CD, ir numatoma, kad 2045 m. sergan\u010di\u0173j\u0173 skai\u010dius pasieks apie 783,7 mln. visame pasaulyje.<\/p><\/blockquote>\n<p>Respublikin\u0117s Vilniaus universitetin\u0117s ligonin\u0117s gydytoja endokrinolog\u0117 ir Vilniaus universiteto docent\u0117 dr. Lina Zabulien\u0117 sako, kad sergant diabetu pacientams ir j\u0173 artimiesiems kyla nema\u017eai i\u0161\u0161\u016bki\u0173 \u2013 nuo reguliaraus vaist\u0173 vartojimo ir nuolatinio gliukoz\u0117s rodikli\u0173 steb\u0117jimo iki mitybos ir fizinio aktyvumo sustygavimo bei geb\u0117jimo laiku priimti tinkamus sprendimus, \u016bmiai pasikeitus sveikatos b\u016bklei. Situacij\u0105 apsunkina ir tai, kad sergantieji diabetu da\u017enai serga ir keliomis gretutin\u0117mis l\u0117tin\u0117mis ligomis, tod\u0117l reikia derinti vis\u0173 j\u0173 gydym\u0105 ir u\u017etikrinti dar uolesn\u0119 savir\u016bp\u0105.<\/p>\n<h4>Gydymo s\u0117km\u0117 nema\u017ea dalimi yra paciento rankose<\/h4>\n<p>\u201eCukrinis diabetas yra daugialyp\u0117 liga, tod\u0117l siekiant tinkamai valdyti lig\u0105 ir laiku i\u0161vengti komplikacij\u0173, reikia veiksming\u0173 inovatyvi\u0173 savir\u016bpos ir gydymo strategij\u0173, individualizuotos prie\u017ei\u016bros ir nuolatinio budrumo, \u2013 teigia gydytoja endokrinolog\u0117 dr. L. Zabulien\u0117. \u2013 Pagrindinis diabeto gydymo tikslas \u2013 optimali gliukoz\u0117s kiekio kraujyje kontrol\u0117, nes gliukoz\u0117s kiekio svyravimai gali lemti \u016bmias ir l\u0117tines komplikacijas. D\u0117l \u016bmi\u0173 komplikacij\u0173 \u017emog\u0173 gali i\u0161tikti hipoglikemija, kai gliukoz\u0117s kiekis nukrenta iki 3,9 mmol\/l ir ma\u017eiau, arba prie\u0161ingai \u2013 esant labai auk\u0161tam gliukoz\u0117s kiekiui gali i\u0161sivysti diabetin\u0117 ketoacidoz\u0117 ar kitos b\u016bkl\u0117s, nulemian\u010dios poreik\u012f skubiai hospitalizacijai. D\u0117l nepakankamai veiksmingo gydymo ir ilgalaikio gliukoz\u0117s kiekio padid\u0117jimo gali vystytis diabetin\u0117 retinopatija (pa\u017eeid\u017eiamos akys ir blog\u0117ja reg\u0117jimas), diabetin\u0117 nefropatija (pakenkiami inkstai, blog\u0117ja inkst\u0173 veikla ir vystosi l\u0117tin\u0117 inkst\u0173 liga), diabetin\u0117 polineuropatija (daugiausia pa\u017eeid\u017eiami koj\u0173 nervai, sutrinka p\u0117d\u0173 jautrumas, atsiranda j\u0173 skausmai, deginimo poj\u016btis). Da\u017enai diabetu sergant\u012f \u017emog\u0173 tarsi nepra\u0161ytas duetas lydi \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligos, j\u012f gali i\u0161tikti miokardo infarktas, insultas ar gali b\u016bti pa\u017eeistos koj\u0173 arterijos, tod\u0117l vystosi periferin\u0117 arterij\u0173 liga\u201c.<\/p>\n<p>Pasak gydytojos endokrinolog\u0117s, s\u0117kmingam diabeto gydymui nema\u017eai \u012ftakos turi ir paties paciento motyvacija bei \u012fsitraukimas \u012f gydym\u0105, pastangos laikytis gydytojo rekomendacij\u0173, pasirengimas mokytis ir bendradarbiauti, o taip pat dr\u0105sa kreiptis pagalbos, susid\u016brus su netik\u0117tomis situacijomis. Ji i\u0161skiria kelet\u0105 svarbi\u0173 aspekt\u0173, padedan\u010di\u0173 \u201epriimti ir susigyventi\u201c su diabeto diagnoze ir s\u0117kmingai valdyti \u0161i\u0105 lig\u0105, i\u0161laikant gyvenimo kokyb\u0119 bei galimyb\u0119 d\u017eiaugtis gyvenimu \u010dia ir dabar:<\/p>\n<ul>\n<li>aktyvus dom\u0117jimasis ir patikima informacija apie sveikat\u0105, savir\u016bp\u0105 bei vaist\u0173 vartojim\u0105;<\/li>\n<li>reguliarus vis\u0173 vaist\u0173 vartojimas, juos vartojant nustatytu laiku ir rekomenduota doze;<\/li>\n<li>nuolatinis savo savijautos steb\u0117jimas, reguliari savir\u016bpa;<\/li>\n<li>rizikos veiksni\u0173 ma\u017einimas ir sveika gyvensena;<\/li>\n<li>artim\u0173j\u0173 \u012ftraukimas \u012f ligos pa\u017einim\u0105;<\/li>\n<li>bendradarbiavimas su gydan\u010diu gydytoju ir slaugytoja diabetologe.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00a0K\u0105 svarbu aptarti su specialistu konsultacijos metu<\/h4>\n<p>Gydytoja dr. Lina Zabulien\u0117 pataria kiekvieno pokalbio su gydan\u010diu gydytoju ar slaugytoja diabetologe metu b\u016btinai aptarti 3 dalykus \u2013 k\u0105 ir kada pacientas turi matuoti ir registruoti, \u012f kokias b\u016bkles reikia reaguoti nedelsiant ir kokius, kaip ir kada vartoti vaistus.<\/p>\n<p>\u201eNamuose matuoti rekomenduojama \u012fvairius sveikatos ar gyvensenos rodiklius: gliukoz\u0117s kiek\u012f, arterin\u012f kraujosp\u016bd\u012f, svor\u012f, keton\u0173 kiek\u012f \u0161lapime, i\u0161geriam\u0173 skys\u010di\u0173 ir suvalgomo maisto kiek\u012f, nueit\u0173 \u017eingsni\u0173 skai\u010di\u0173 ar aktyvaus jud\u0117jimo laik\u0105, taip pat steb\u0117ti p\u0117d\u0173 ir vaist\u0173 \u0161virk\u0161timo viet\u0173 b\u016bkl\u0119 ir kt., \u2013 vardija gydytoja endokrinolog\u0117. \u2013 Pacientas tur\u0117t\u0173 \u017einoti, kokiems rodikliams esant (pvz., hipoglikemija ar hiperglikemija, pakil\u0119s arterinis kraujosp\u016bdis, svorio poky\u010diai ar pan.) ir kokiems simptomams pasirei\u0161kus b\u016btina laiku kreiptis pagalbos \u012f gydytoj\u0105 arba skambinti Bendrajam pagalbos centrui 112, o taip pat \u2013 kokius vaistus vartoti, tarkime, pakilus temperat\u016brai, kaip keisti vartojam\u0173 vaist\u0173 nuo diabeto doz\u0119 susirgus \u016bmia liga ar pablog\u0117jus kit\u0173 l\u0117tini\u0173 lig\u0173 b\u016bklei.\u201c<\/p>\n<h4>Sveika gyvensena \u2013 privalomas gydymo recepto ingredientas<\/h4>\n<p>Susirgus diabetu, o ypa\u010d prad\u0117jus vartoti insulin\u0105, daugumai pacient\u0173 tenka kurti nauj\u0105 mitybos ir fizin\u0117s veiklos rutin\u0105. \u201eKeisti gyvensen\u0105 tikrai n\u0117ra lengva, tam reikia ne tik i\u0161manymo, bet ir valios, kasdieni\u0173 pastang\u0173, o svarbiausia \u2013 tik\u0117jimo, kad pavyks. Ta\u010diau kasdien s\u0105moningai ugdomi naujos gyvensenos ir savir\u016bpos \u012fg\u016bd\u017eiai ilgainiui duoda i\u0161ties puiki\u0173 rezultat\u0173 \u2013 ger\u0105 savijaut\u0105, didesn\u012f produktyvum\u0105, pozityvi\u0105 nuotaik\u0105,\u201c \u2013 ai\u0161kina gydytoja dr. L. Zabulien\u0117.<\/p>\n<p>Kalbant apie sergan\u010di\u0173j\u0173 diabetu mityb\u0105, specialist\u0117 pataria pacientams \u012f l\u0117k\u0161t\u0119 \u017evelgti ne \u201ealkano vilko\u201c, bet maisto kritiko akimis ir suvalgytus k\u0105snius registruoti mitybos dienyne. \u201eDetali mitybos \u201einventorizacija\u201c gali atskleisti daug taisytin\u0173 \u012fpro\u010di\u0173, \u2013 tikina gydytoja endokrinolog\u0117 dr. L. Zabulien\u0117. \u2013 Nustatyta, kad suma\u017einus greitai \u012fsisavinam\u0173 angliavandeni\u0173 ir auk\u0161t\u0105 glikemin\u012f indeks\u0105 turin\u010di\u0173 produkt\u0173 kiek\u012f, ribojant perdirbtus maisto gaminius, teikiant pirmenyb\u0119 namie gaminamam ir subalansuotos sud\u0117ties maistui, kiekvien\u0105 valg\u012f prad\u0117jus nuo skaidul\u0173 turin\u010di\u0173 dar\u017eovi\u0173, t\u0119siant baltymingais maisto produktais ir tik v\u0117liau valgant angliavandeni\u0173 turint\u012f maist\u0105, galima reik\u0161mingai pagerinti visus diabeto kontrol\u0117s rodiklius ir ypa\u010d gliukoz\u0117s kiek\u012f po valgio. Kylant klausimams ar prireikus patarimo, nuo ko ir kaip prad\u0117ti poky\u010dius \u2013 b\u016btina pasikonsultuoti su gydytoju dietologu, slaugytoju diabetologu ar gydytoju endokrinologu.\u201c<\/p>\n<p>Neatsiejama diabeto gydymo plano dalimi tampa fizinis aktyvumas. Strukt\u016bruota fizin\u0117 veikla, pasivaik\u0161\u010diojimai ir kitos laisvalaikio veiklos gerina savijaut\u0105, ma\u017eina arterin\u012f kraujosp\u016bd\u012f, gliukoz\u0117s kiek\u012f kraujyje, teigiamai veikia \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos b\u016bkl\u0119. Kartu su fizine sveikata ger\u0117ja ir psichologin\u0117 savijauta, ple\u010diasi interes\u0173 laukas, draug\u0173 ratas, patiriamas bendravimo malonumas ir motyvacija t\u0119sti toki\u0105 veikl\u0105.<\/p>\n<h4>15\u201315 taisykl\u0117 ir kitos svarbios rekomendacijos<\/h4>\n<p>Dr. L. Zabulien\u0117 atkreipia d\u0117mes\u012f, kad planuojant fizin\u012f aktyvum\u0105, svarbu \u012fvertinti, ar pakaks suvalgyto maisto ar suvartota pakankama vaist\u0173 doz\u0117, kitaip gali netik\u0117tai suma\u017e\u0117ti gliukoz\u0117s kiekis kraujyje ir i\u0161tikti hipoglikemijos priepuolis (kai gliukoz\u0117s kiekis ma\u017eesnis nei 4 mmol\/l). Jei i\u0161tinka hipoglikemija ir gliukoz\u0117s kiekis tampa ma\u017eesnis nei 4 mmol\/l, reikia skubiai veikti, pritaikant \u201e15\u201315 taisykl\u0119\u201c: t. y., nedelsiant suvartoti 15 g greitai \u012fsisavinam\u0173 angliavandeni\u0173 ir po 15 min. pasimatuoti gliukoz\u0117s kiek\u012f kraujyje. Jei jis ir toliau i\u0161lieka ma\u017eesnis nei 4 mmol\/l, b\u016btina v\u0117l suvartoti 15 g greitai \u012fsisavinam\u0173 angliavandeni\u0173 turin\u010dio maisto produkt\u0173. Jei per 3 kartus suvartojus 45 g gliukoz\u0117s po 45 min. gliukoz\u0117s kiekis kraujyje nepadid\u0117ja \u2013 b\u016btina kuo skubiau kviesti pagalb\u0105, nes \u0161iuo atveju galimai pad\u0117ti gali tik gliukoz\u0117s tirpalo \u012f\u0161virk\u0161timas \u012f ven\u0105 ar gliukagono po oda.<\/p>\n<p>Gydytoja pastebi, kad sergant diabetu kiekvienas pacientas tampa tikru savo ligos ekspertu ir da\u017enu atveju geriausiai i\u0161mano, kaip pad\u0117ti sau kai kuriose situacijose. Ta\u010diau labai svarbu, kad ir paciento artimieji mok\u0117t\u0173 atpa\u017einti ir kuo anks\u010diau pasteb\u0117ti \u201eraudonas v\u0117liav\u0117les\u201c \u2013 t. y. pirmuosius blog\u0117jan\u010dios b\u016bkl\u0117s po\u017eymius.<\/p>\n<h4>I\u0161mokite myl\u0117ti save ir gyvenim\u0105<\/h4>\n<p>Gydytoja endokrinolog\u0117 dr. Lina Zabulien\u0117 sako, kad pacient\u0173 pasitik\u0117jimas savo gydytoju ar slaugytoja, \u012fsitraukimas \u012f gydym\u0105, atidumas net ir menkiausiems simptomams, noras mokytis nauj\u0173 dalyk\u0173 ir dalintis savo patirtimi padeda ilgiau i\u0161likti sveikiems, savaranki\u0161kiems ir jaustis reikalingiems.<\/p>\n<p>\u201eNet ir nuolatinis savo rodikli\u0173 steb\u0117jimas gali tapti \u012ftraukian\u010dia veikla \u2013 b\u016bna smagu palyginti savo kasdienius pasiekimus, pamatuoti \u201esave \u0161iandien\u201c ir palyginti su \u201esavimi vakar\u201c, suprasti, k\u0105 galima padaryti dar geriau, \u2013 teigia docent\u0117 dr. Lina Zabulien\u0117. \u2013 I\u0161 kitos pus\u0117s, \u017einojimas kaip elgtis tam tikrose situacijose irgi skatina saugumo jausm\u0105 bei pasitik\u0117jim\u0105 savimi. Angl\u0173 ra\u0161ytojo J. Swift\u2018o \u017eod\u017eius \u201eGeriausi pasaulio gydytojai yra Dieta, Ramyb\u0117 ir Linksmyb\u0117\u201c \u2013 patvirtina ir moksliniai tyrimai, \u012frod\u0119, kad emocin\u0117 pusiausvyra, kokybi\u0161kas miegas ir streso prevencija padeda lengviau suvaldyti l\u0117tines ligas\u201c.<\/p>\n<p>Dr. L. Zabulien\u0117 sergantiesiems diabetu pataria mokytis s\u0105moningo d\u0117mesingumo ir atidos, atsipalaidavimo ir kv\u0117pavimo pratim\u0173, meditacijos technik\u0173, \u012fsitraukti \u012f bendramin\u010di\u0173 b\u016br\u012f ar sergan\u010di\u0173j\u0173 diabetu bendruomenes, lavinti pozityv\u0173 po\u017ei\u016br\u012f ir visose situacijose stengtis \u012f\u017evelgti ger\u0105sias puses bei naujas patirtis. Savanoryst\u0117, pagalba kitiems, dalinimasis ne tik savo r\u016bpes\u010diais, bet ir d\u017eiaugsmu bei d\u0117kingumu taip pat gerina savijaut\u0105 ir padeda gyventi nejau\u010diant ligos sunkumo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sergantieji diabetu da\u017enai serga ir keliomis gretutin\u0117mis l\u0117tin\u0117mis ligomis, tod\u0117l reikia derinti vis\u0173 j\u0173 gydym\u0105 ir u\u017etikrinti dar uolesn\u0119 savir\u016bp\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":14060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-14059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14059"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14067,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14059\/revisions\/14067"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}