{"id":22276,"date":"2025-06-09T09:48:39","date_gmt":"2025-06-09T07:48:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rvul.lt\/?p=22276"},"modified":"2025-06-09T09:48:39","modified_gmt":"2025-06-09T07:48:39","slug":"dailes-terapija-tik-menininkams-pamirskime-si-klaidinga-isitikinima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/2025\/06\/09\/dailes-terapija-tik-menininkams-pamirskime-si-klaidinga-isitikinima\/","title":{"rendered":"Dail\u0117s terapija \u2013 tik menininkams? Pamir\u0161kime \u0161\u012f klaiding\u0105 \u012fsitikinim\u0105"},"content":{"rendered":"

Nors dail\u0117s terapija Lietuvoje gyvuoja jau kelet\u0105 de\u0161imtme\u010di\u0173, o jos nauda \u012frodyta moksliniais tyrimais, kaip psichin\u0117s ir fizin\u0117s sveikatos stiprinimo priemon\u0117 ji vis dar nepakankamai i\u0161naudojama \u0161alies gydymo \u012fstaigose. Apie \u0161ios meno terapijos r\u016b\u0161ies potencial\u0105, da\u017eniausius mitus bei vidinius atradimus kalbam\u0117s su RVUL Psichosomatini\u0173 susirgim\u0173 skyriaus dail\u0117s terapeute, Lietuvos dail\u0117s terapijos asociacijos pirmininke Remigija Gile.<\/p><\/blockquote>\n

Prad\u0117kime nuo to, kas gi yra ta dail\u0117s terapija?<\/h4>\n

Dail\u0117s terapija \u2013 tai terapinis procesas, kurio metu naudojami meniniai i\u0161rai\u0161kos b\u016bdai (da\u017eniausiai pie\u0161imas, tapyba, lipdymas) siekiant pagerinti \u017emogaus emocin\u0119 b\u016bkl\u0119, sav\u0119s pa\u017einim\u0105 ir asmenyb\u0117s vystym\u0105si. Dail\u0117s terapija n\u0117ra apie meno k\u016brim\u0105 kaip estetin\u012f produkt\u0105, o apie savirai\u0161k\u0105 per k\u016bryb\u0105 \u2013 juk keverzoti, ta\u0161kytis da\u017eais, lieti spalvas ar minkyti mol\u012f gebame kiekvienas. Taigi ir meniniai gabumai \u010dia n\u0117ra b\u016btini, svarbiau atvirumas ir noras pasinerti \u012f terapin\u012f santyk\u012f. Terapinio proceso metu gali b\u016bti i\u0161laisvinami jausmai, integruojamos skausmingos patirtys, atrandami nauji sprendimai. O dail\u0117s terapeutas padeda eiti \u0161iuo keliu \u2013 pamatyti, atpa\u017einti, i\u0161kalb\u0117ti, \u012fsis\u0105moninti tai, kas i\u0161kilo k\u016brybos procese.<\/p>\n

Kame slypi dail\u0117s terapijos galia, kuo ji ypatinga?<\/h4>\n

Dail\u0117s terapijos metodai veda mus \u012f nepa\u017eint\u0105 m\u016bs\u0173 pas\u0105mon\u0117s srit\u012f, kur esame \u201enuki\u0161\u0119\u201c daug savo skaud\u017ei\u0173 i\u0161gyvenim\u0173. \u010cia dar vaikyst\u0117je i\u0161stumiame tai, ko nesinori prisiminti, kas ver\u010dia mus jaustis menkais, ta\u010diau net ir u\u017esl\u0117pti \u0161ie i\u0161gyvenimai kelia mums vidin\u012f nerim\u0105 ar pasirei\u0161kia nepriimtinais b\u016bdais (pvz., netik\u0117tais agresijos protr\u016bkiais, valgymo priepuoliais, a\u0161triomis nuoskaudomis, kalt\u0117s, sav\u0119s nepri\u0117mimo jausmu ir kt.)
\nDail\u0117s terapija padeda saugiai, per k\u016bryb\u0105 i\u0161kelti savo vidinius \u201ebaubus\u201c ir juos pa\u017einti. Nes t\u0173 \u201ebaub\u0173\u201c sl\u0117pimas nuo sav\u0119s ir i\u0161st\u016bmimas \u012f pas\u0105mon\u0119, reikalauja i\u0161 m\u016bs\u0173 daug energijos, tod\u0117l jau\u010diame nuovarg\u012f, nepaai\u0161kinam\u0105 nerim\u0105, kritiniais atvejais i\u0161tinka panikos atakos. Visa tai \u2013 simptomas, kad m\u016bs\u0173 psichika nebesusitvarko. Pa\u017eindami savo baimes, integruodami trauminius patyrimus, mes galime atlaisvinti t\u0105 u\u017egniau\u017eimui skirt\u0105 energij\u0105 ir nukreipti j\u0105 konstruktyvia linkme \u2013 gyventi gyvenim\u0105, o ne sl\u0117ptis.<\/p>\n

\"Dail\u0117s<\/div>\n
\n

Ar nepakanka tiesiog pasikalb\u0117ti apie tai su psichologu?<\/h4>\n

Konsultacijos metu pasitelkiant dail\u0117s terapijos metodus, pavyksta nerti gilyn, \u012f dar neatskleistus savo pas\u0105mon\u0117s vandenis. Nes viena yra, kai mes tiesiog \u0161nekam\u0117s \u2013 tuomet daugiausia darbo tenka m\u016bs\u0173 protingajai s\u0105monei, tuo tarpu pie\u0161iant ar lipdant, atsipalaiduojame ir leid\u017eiame spalvoms, formoms, simboliams kalb\u0117ti u\u017e mus. Dirbdamos rankos (pasitelkiama smulkioji motorika) tarsi pabudina m\u016bs\u0173 snaud\u017eian\u010dias smegen\u0173 dalis ir kone magi\u0161ku b\u016bdu i\u0161guldo ant lapo tai, ko galb\u016bt neb\u016btume s\u0105moningai \u012fvardin\u0119, tiesiog kalb\u0117damiesi.
\n\u017dmogus \u012f konsultacij\u0105 da\u017eniausiai jau ateina su tam tikra gyvenimi\u0161ka situacija, sunkumu ar nerimu. I\u0161rei\u0161kus tai \u017eod\u017eiais, imam\u0117s k\u016brybinio proceso, po kurio pie\u0161iniai tiesiog prabyla. Ne vienas yra sak\u0119s \u201enesuprantu, kas \u010dia nutinka, kaip mano ranka tai i\u0161pie\u0161\u0117 ir kod\u0117l to nesuvokiau i\u0161 prad\u017ei\u0173\u201c. Ir i\u0161 ties\u0173, da\u017enai \u012fvyksta tarsi ma\u017eas stebuklas, kurio metu k\u016brybinis procesas ir pats pie\u0161inys padeda mums atpa\u017einti savo i\u0161gyvenimus, jausmus, pa\u017evelgti \u012f situacij\u0105 i\u0161 \u0161ono, tarsi kitomis akimis. Kartu tai ir gijimo procesas, b\u016bdas atpa\u017einti tam tikrus dalykus, kuriuos atsine\u0161ame i\u0161 vaikyst\u0117s, \u012fsivardinti savo skaudulius ar skriaud\u0117jus, o taip pat \u2013 vidini\u0173 j\u0117g\u0173 atradimas atleisti ir paleisti visa tai i\u0161 savo gyvenimo.<\/p>\n

Kokiais atvejais ar kokiems \u017emon\u0117ms tinka dail\u0117s terapija?<\/h4>\n

Dail\u0117s terapija naudinga daugeliu atveju, o ypa\u010d tuomet, kai yra sunku \u017eod\u017eiais i\u0161reik\u0161ti savo jausmus arba \u201eperdirbti\u201c sud\u0117tingus emocinius i\u0161gyvenimus. Ji tinka darbui su \u017emon\u0117mis, kurie yra i\u0161gyven\u0119 psichologines traumas, apie kurias vis dar sunku \u0161nek\u0117ti; \u017emon\u0117ms su negalia, taip pat vaikams ir paaugliams, kuriems lengviau save i\u0161reik\u0161ti pie\u0161iant, o ne \u017eod\u017eiais.
\nDail\u0117s terapija gali pad\u0117ti i\u0161gyvenantiems nuolatin\u012f stres\u0105, nerimo priepuolius ar depresij\u0105; suaugusiems ar vaikams, patyrusiems fizin\u0119, emocin\u0119, seksualin\u0119 prievart\u0105, netektis, nelaimingus atsitikimus; esant galvos smegen\u0173 pa\u017eeidimams po traumos ar insulto, nes dail\u0117s terapija didina smegen\u0173 neuroplasti\u0161kum\u0105, lavina smulki\u0105j\u0105 motorik\u0105, gerina atmint\u012f; senyvo am\u017eiaus \u017emon\u0117ms, gyvenantiems su l\u0117tin\u0117mis neurodegeneracin\u0117mis ligomis, tokiomis kaip Alzheimeris ar demencija.<\/p>\n

\"Dail\u0117s<\/p>\n

Kaip vyksta dail\u0117s terapijos u\u017esi\u0117mimas?<\/h4>\n

U\u017esi\u0117mim\u0105 pradedame nuo pasisveikinimo rato ir ap\u0161ilimo. Ap\u0161ilimui paprastai pasi\u016blau trump\u0105 pie\u0161imo u\u017eduot\u012f, pvz., pasirinkta spalva atvaizduoti \u0161ios dienos nuotaik\u0105. Toks ap\u0161ilimas padeda susikoncentruoti \u012f \u201e\u010dia ir dabar\u201c, pajusti save, savo emocijas. Tai lyg tempimo pratimai prie\u0161 b\u0117gim\u0105, t. y. gilesn\u012f k\u016brybin\u012f proces\u0105. Jei ap\u0161ilimo metu i\u0161kilo svarbi tema, \u017emogus ir kuria tai, kas jam aktualu, pasitik\u0117damas savo vidiniais poj\u016b\u010diais ir poreikiais. Kartais ir pati galiu pasi\u016blyti tem\u0105 ar u\u017eduot\u012f, jei manau, kad tai bus naudinga. K\u016brybin\u0117 u\u017esi\u0117mimo dalis leid\u017eia i\u0161reik\u0161ti emocijas, jausmus, kurti ir perkurti asmenin\u0119 istorij\u0105, \u010dia gimsta ir simbolin\u0117s prasm\u0117s. Procesas yra laisvas ir spontani\u0161kas, nes svarbu ne galutinis rezultatas, bet pati k\u016brybos eiga.
\nTuomet yra refleksijos dalis: aptariame vykus\u012f k\u016brybos proces\u0105, jo metu kilusius poj\u016b\u010dius bei, \u017einoma, pat\u012f k\u016brin\u012f, kokias mintis ir emocijas jis sukelia. Galiu u\u017eduoti klausim\u0173, padedan\u010di\u0173 geriau suprasti, kas buvo i\u0161reik\u0161ta per k\u016bryb\u0105, atskleisti savo pasteb\u0117jimus, ta\u010diau svarbiausia k\u016brinio interpretacija priklauso jo autoriui. U\u017esi\u0117mimas u\u017ebaigiamas trumpu k\u016brybinio proceso bei emocin\u0117s savijautos apibendrinimu \u2013 tai tarsi \u012fsisavinimas viso to, kas vyko u\u017esi\u0117mimo metu.<\/p>\n

K\u0105 daryti tiems \u017emon\u0117ms, kurie sav\u0119s nelaiko k\u016brybingais? Ar jiems pavyksta ka\u017ek\u0105 nupie\u0161ti?<\/h4>\n

Dar da\u017enai i\u0161girstu tokius pasakymus, kad \u201eai ne, dail\u0117s terapija ne man, a\u0161 \u2013 ne menininkas\u201c. Tad noriu paneigti vien\u0105 i\u0161 mit\u0173, susijusi\u0173 su dail\u0117s terapija, kad norint j\u0105 lankyti, yra b\u016btini meniniai geb\u0117jimai. I\u0161 ties\u0173 taip n\u0117ra, niekas nevertina pie\u0161inio gro\u017eio ar menin\u0117s vert\u0117s. Svarbiau tai, kokie jausmai kyla pie\u0161iant ar \u017evelgiant \u012f pabaigt\u0105 darb\u0105, \u0161nekantis apie j\u012f. Daugel\u012f ramina jau pats procesas \u2013 lengvas da\u017e\u0173 liejimas, o gal intensyvus ta\u0161kymas, stiprus braukymas. Jo metu vyksta ir fizin\u0117 i\u0161veika, o k\u016bnas atsimena ir gali mums papasakoti da\u017enai daugiau nei protas. Da\u017enai \u017emogus nuo\u0161ird\u017eiai nustemba, kaip spontani\u0161kai, per daug nem\u0105stant, ranka nupie\u0161ia tai, ko protas dar nebuvo \u012fsis\u0105monin\u0119s. Tokiu b\u016bdu mes tiesiame keli\u0105 \u012f savo pas\u0105mon\u0119, atpa\u017e\u012fstame savyje tai, k\u0105 protas band\u0117 nusl\u0117pti. Ir taip, pripa\u017e\u012fstu, procesas yra gilus ir neretai skausmingas, ta\u010diau yra lengviau \u201esusitikti\u201c su savo skauduliais per k\u016brin\u012f (t. y. per projekcij\u0105), juos pa\u017einti, prisijaukinti ir galiausiai transformuoti \u012f teigiam\u0105 patirt\u012f.<\/p>\n

\"Dail\u0117s<\/p>\n

Ar tokios terapijos pakanka norint \u012fveikti savo psichologinius i\u0161\u0161\u016bkius, sustipr\u0117ti dvasi\u0161kai?<\/h4>\n

Ligonin\u0117je a\u0161 vedu grupinius dail\u0117s terapijos u\u017esi\u0117mimus \u017emon\u0117ms, kurie lanko dienos stacionar\u0105, t. y., 6-ias savaites kasdien atvyksta i\u0161 nam\u0173 ir gauna \u012fvairias paslaugas \u2013 nuo individuali\u0173 psichologo konsultacij\u0173, psichoterapini\u0173 grupi\u0173 iki kineziterapijos ir mank\u0161tos baseine. Tai yra visapusi\u0161ka ir intensyvi pagalba \u017emon\u0117ms, kurie d\u0117l \u012fvairi\u0173 gyvenimo aplinkybi\u0173 susiduria su psichologiniais ir fiziniais sunkumais bei ken\u010dia nuo depresijos, nerimo, panikos priepuoli\u0173, priklausomybi\u0173 ar nenoro gyventi. Visgi jie kasdien randa savyje motyvacijos atvykti \u012f dienos stacionar\u0105 ir su specialist\u0173 pagalba bando spr\u0119sti savo sunkumus. \u0160iuose \u017emon\u0117se a\u0161 matau be galo daug stipryb\u0117s ir ry\u017eto \u012fveikti i\u0161kilusias problemas. Terapin\u0117je grup\u0117je mes drauge ir verkiame, ir juokiam\u0117s, dalyviai palaiko ir pastiprina vienas kit\u0105 \u2013 gimsta nuo\u0161irdus terapinis santykis. B\u016bna tikrai li\u016bdna atsisveikinti, juk 6-ios savait\u0117s \u2013 pakankamai ilgas laiko tarpas ne tik apsiprasti, bet ir prisiri\u0161ti, tuo gyvenimo periodu grup\u0117s dalyviai tampa savoti\u0161ka palaikymo komanda vieni kitiems. Ta\u010diau gera matyti, kai \u017emon\u0117s i\u0161eina emoci\u0161kai sutvirt\u0117j\u0119, labiau pasitikintys savo j\u0117gomis, atrad\u0119 \u012franki\u0173 sunkumams \u012fveikti ir jau daug \u0161viesiau \u017ei\u016brintys \u012f ateit\u012f. Tai labai \u012fkvepia darbui, bendravimui, terapiniam santykiui bei tik\u0117jimui k\u016brybine \u017emogaus galia \u201eatsistoti ant koj\u0173\u201c.<\/p>\n

Kur \u017emon\u0117ms, norintiems i\u0161bandyti dail\u0117s terapij\u0105, reik\u0117t\u0173 kreiptis?<\/h4>\n

Dail\u0117s terapijos u\u017esi\u0117mimai vyksta RVUL Psichiatrijos dienos stacionare, kuris skirtas \u017emon\u0117ms, susiduriantiems su \u012fvairiais psichologiniais i\u0161\u0161\u016bkiais ar psichikos sveikatos sutrikimais, kuomet vien tik psichologin\u0117s pagalbos ar ambulatorinio gydymosi nepakanka jiems \u012fveikti.
\nDienos stacionaro s\u0105lygomis taikom\u0105 kompleksin\u0119 pagalb\u0105 sudaro individualiai parinktas medikamentinis gydymas, individuali ir grupin\u0117 psichoterapija, atsipalaidavimo technik\u0173 mokymas, kitos psichoterapin\u0117s intervencijos bei fizinio aktyvumo programos. Nors stacionaras turi b\u016bti lankomas kasdien 6 savaites, o \u012fvair\u016bs u\u017esi\u0117mimai trunka nuo ryto iki 14.00-15.00 val. popiet, ta\u010diau tai leid\u017eia derinti gydym\u0105 su studijomis ar daliniu darbo kr\u016bviu nei\u0161krentant i\u0161 gyvenimo ritmo. Esant poreikiui, \u0161ioms 6 savait\u0117ms gali b\u016bti suteiktas ir nedarbingumas. Norintiems i\u0161bandyti dienos stacionaro paslaugas reikalingas \u0161eimos gydytojo ar gydytojo psichiatro siuntimas.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apie \u0161ios meno terapijos r\u016b\u0161ies potencial\u0105, da\u017eniausius mitus bei vidinius atradimus pasakoja RVUL Psichosomatini\u0173 susirgim\u0173 skyriaus dail\u0117s terapeut\u0117 Remigija Gil\u0117.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22281,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-22276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22276"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22284,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22276\/revisions\/22284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rvul.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}