Ligoninė

COVID-19 ir lėtinės ligos

28 Bal 2020 Naujienos

Palaipsniui apsiprantame su neišvengiamai besikeičiančia situacija, kai daugelis dalykų nebėra tokie, kokie buvo 2020 m. sausio 1-ąją, kuomet kūrėme artimos ir tolimos ateities planus, ir niekas net tamsiausiame sapne negalėjo numatyti to, kas bus po poros mėnesių.

Ilgainiui susitaikysime su viruso tikrumu, pradėsime dar labiau saugotis ir rūpintis savimi bei esančiais šalia, palaikysime švarą, tarsi kaskart ruoštumėmės į operacinę – įsisąmoninsime vidinį karantiną. Mes jau sėkmingai pradėjome šį kelią rūpindamiesi, kad virusas plistų kuo mažiau, saugojimosi ritualai tapo rutina – laikomės saviizoliacijos, saugaus atstumo, kitų ribojimų, bendravimą perkėlėme į nuotolinę erdvę.

Tačiau karantinas įkalino daug žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis, kurie sąžiningai lieka namuose, tvarkingai vykdo rekomendacijas ir laukia, dažnai dvejodami dėl savo būklės ar ateities. Koronaviruso infekcijos akivaizdoje jiems kasdien kyla klausimų, bet nėra kam jų užduoti ar pasitarti, dažnai aplanko nežinia, kaip tinkamai rūpintis savimi, kaip elgtis ir ką daryti pablogėjus būklei.

Dvidešimt aštuoni Vilniaus Universiteto Medicinos fakulteto 2018 m. laidos studentai ir jų dėstytojos (doc. dr. Lina Zabulienė, dr. Sonata Varvuolytė), kartu su gydytojomis specialistėmis (Edita Saukaityte Butvile, dr. Egle Terteliene, Juste Latauskiene), trumpam įkūrę „Nuotolines kūrybines dirbtuves“, parengė informacinę medžiagą asmenims, sergantiems lėtinėmis ligomis, kaip rūpintis savimi, susiklosčius tokioms aplinkybėms.

Tai patarimų rinkinys savirūpos ir gyvensenos klausimais, sergantiems širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo organų, virškinimo, reumatinėmis ligomis, lėtinėmis inkstų ligomis, cukriniu diabetu. Tikime, kad šie patarimai ir įžvalgos atsakys į kai kuriuos ramybės neduodančius klausimus ar nukreips atsakymo paieškas tinkama linkme, bus naudingi ne tik sergantiesiems ar jų artimiesiems, tačiau ir studentams, gydytojams, slaugytojams ar visuomenės sveikatos specialistams – visiems tiems, kuriems rūpi asmeninė ir visuomenės sveikata.


Informacija ir patarimai sergantiesiems lėtinėmis ligomis

Ligoninė

KARANTINAS: RVUL stabdomas planinių paslaugų teikimas (atnaujinta)

27 Bal 2020 Naujienos

Vyriausybės nutarimu dėl koronaviruso COVID-19 plitimo grėsmės visoje Lietuvos teritorijoje skelbiamas karantinas, kuris truks nuo kovo 16 d. 00.00 val. iki gegužės 31 d. 24.00 val. (vėliau gali būti pratęstas).

Karantino metu VšĮ Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje:

  • Atidedamos planinės operacijos ir konsultacijos, išskyrus būtinąją medicininę pagalbą,
  • atšaukiamos ambulatorinės reabilitacijos procedūros,
  • nevyksta registracija jokioms paslaugoms (stacionarinei hospitalizacijai, operacijoms,  konsultacijoms, reabilitacijos procedūroms),
  • draudžiamas hospitalizuotų pacientų lankymas.

PACIENTŲ DĖMESIUI! Jei 2020-03-16 ar vėlesne data Jums buvo paskirta planinė operacija ar hospitalizacija, esate užsiregistravęs planinei konsultacijai ar ambulatorinės reabilitacijos procedūrai – PRIMYGTINAI RAGINAME NEVYKTI Į RESPUBLIKINĘ VILNIAUS UNIVERSITETINĘ LIGONINĘ ir kviečiame sekti informaciją, skelbiamą mūsų interneto svetainėje.

Pasikeitus epidemiologinei situacijai šalyje, mes susisieksime su pacientais, kurių operacijos, konsultacijos ar procedūros buvo atidėtos, ir informuosime apie visuotinai priimtą sprendimą dėl tolesnio paslaugų teikimo. Gydytojų specialistų konsultacijoms išduotų siuntimų terminas bus pratęstas (t. y., visuotinio karantino trukmė neįsiskaičiuos į siuntimo galiojimo laikotarpį).

Iškilus skubiems klausimams ar neaiškumams dėl planinių paslaugų, prašome skambinti tel. (8 5) 216 94 55, (8 5) 265 81 91 darbo dienomis nuo 7.00 iki 15.00 val.


INFORMACIJA PACIENTAMS:

Centrinis įėjimas yra uždarytas ir į ligoninę gali patekti tik dėl skubios pagalbos besikreipiantys pacientai. Jei atvykote dėl būtinosios pagalbos, eikite į Skubios pagalbos skyrių (įėjimas Nr. 1).

KARŠČIUOJANČIŲ IR KELIAVUSIŲ DĖMESIUI! Jeigu Jūs 14 dienų laikotarpyje lankėtės šalyse, kur sparčiai plinta koronavirusas ar turėjote artimą sąlytį su asmeniu, sergančiu šia infekcija, ir Jums pasireiškė vienas šių simptomų – karščiavimas, kosulys, apsunkintas kvėpavimas – NEIKITE Į VIDŲ!

Keliaukite iki durų su užrašu IZOLIATORIUS (žr. schemą apačioje), spauskite skambučio mygtuką ir laukite, kol ateis darbuotojas ir informuos apie tolesnius veiksmus.


INFORMACIJA LANKYTOJAMS:

Daiktus, kuriuos norite perduoti ligoninėje besigydantiems savo artimiesiems, galite palikti RVUL Konsultacijų skyriuje, prie rūbinės įrengtoje specialioje zonoje (ant „lauknešėlio“ būtinai nurodykite skyrių ir paciento pavardę).

Daiktai priimami kasdien nuo 11.00 iki 13.00 val., nuo 17.00 iki 19.00 val.


KAIP SUSISIEKTI?

Jei ligoninėje besigydantis Jūsų artimasis neturi ryšio priemonių ar nepavyksta su juo susisiekti, apie jo sveikatos būklę galite pasiteirauti paskambinę skyriaus telefonu.

Ligoninė

Dėkojame už paramą medikams!

27 Bal 2020 Naujienos

Džiaugiamės atsakingu visuomenės bei verslo požiūriu bei pastangomis prisidėti prie medikų kovos su koronavirusu, tačiau norime atkreipti dėmesį, kad gydymo įstaigų gaunamai paramai taip pat yra taikomos Labdaros ir paramos įstatymo nuostatos bei reikalavimai paramos apskaitai.

VšĮ Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės vardu priimama parama turi būti įforminta vadovaujantis įstaigoje galiojančia paramos gavimo, priėmimo ir apskaitos tvarka. Nepasirašant paramos sutarties gali būti priimama parama apsaugos ar medicininėmis priemonėmis (šiais atvejais pasirašomas paramos priėmimo-perdavimo aktas, kuriame nurodytas paramos pavadinimas, kiekis, vertė).

Karantino metu iš juridinių ar fizinių asmenų gautą paramą apsaugos ar medicininėmis priemonėmis priimti įstaigos vardu teisę turi tik Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės paramos gavimo, priėmimo ir apskaitos tvarkos apraše nurodyti paramos iniciatoriai, o administracijos nedarbo laiku – vyriausiasis budintis arba vyresnieji budintieji.


Dėkojame verslo bendruomenei, įvairioms organizacijoms ir geros valios žmonėms už VšĮ Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės medikams suteiktą paramą:


Eil. Nr. Įstaiga / organizacija Parama
1. „Visma Lietuva“ 150 veido skydelių
2. Motociklininkų klubas „H.O.G. Vilnius Chapter Lithuania” 1500 vnt. respiratorių ir veido skydelių
3. Gydymo įstaigų paramos fondas 480 vnt. daugkartinių kaukių-filtrų, respiratoriai – 2500 vnt., pirštinės –2500 vnt., akių apsauga – 150 vnt.
4. Lietuvos pramonininkų konfederacija, Inovatyvios farmacijos pramonės asociacija, Lietuvos nekilnojamojo turto plėtros asociacija 1800 vnt. respiratorių, FFP2 apsauginės kaukės – 2000 vnt., apsauginiai akiniai – 1000 vnt., vienkartinės kaukės – 2000 vnt., sterilūs chalatai – 500 vnt., antbačiai – 260 poros, kombinezonai –  260 vnt., apsauginiai veido skydeliai – 250 vnt.
5. „Robotikos mokykla“ 450 vnt. veido skydelių
6. COVID-19 pasekmių mažinimo fondas (Finansų ministerija) 980 vnt. daugkartinių kaukių-filtrų, 1000 vnt. respiratorių ir 769 vnt. dezinfektanto rankoms
7. TV3 „Išsipildymo akcija“ 400 vnt. respiratorių
8. BERLIN CHEMIE 90 vnt. nosies purškalo QUIXX
25 Skydeliai
9. UAB „STADA-Nizhpharm-Baltija“ Vaistiniai preparatai (Duorin 400mg/10mg tab. N12 – 369 vnt.), maisto papildai (Magnetrans drink gran. N20 – 200 vnt., Melatoninas Miegui tab. N30 – 400 vnt., Vitaminas C braškių skonio tab. N10 – 4760 vnt., Hematogenas su džiovintomis slyvomis 40g – 3955 vnt.)
10. „BIOK laboratorija“ 156 vnt. rankų kremo (2020-03-20)
11. „Factory by Ribas“ 22 vnt. veido skydeliai
12. UAB „Straikas“ 144 but. gėrimo
13. Vilniaus miesto savivaldybės centrinė biblioteka 16 vnt. veido skydelių
14. Nacionalinė Martyno Mažvydo biblioteka 26 vnt. veido skydelių
15. Meikeriai 30 vnt. veido skydelių
16. BK grupė 80 vnt. respiratorių
17. Lietuvos nekilnojamojo turto asociacija 5000 vnt. pirštinių
18. UAB „Goodpoint“ Rankų dezinfektantas „Vitasept“ 150 ml – 500 vnt.
19. Anoniminis rėmėjas Pirštinės – 7210 vnt., kombinezonai – 4 vnt., respiratoriai – 66 vnt.
20. Lietuvos respublikos finansų ministerija Dezinfekcinis rankų skystis – 769 vnt., respiratoriai – 960 vnt.
21. Tapino fondas „Laikykitės, medikai!“ COVID-19 testų – 290 vnt., respiratoriai – 3000 vnt., vienkartinės kaukės – 6000 vnt., kombinezonai  –  800 vnt.
22. Vilniaus universitetas Skydeliai –  30 vnt.
23. Anoniminis rėmėjas Skydeliai –  134 vnt.
24. Mindaugas Skydeliai – 70 vnt.
25. UAB „LOGOERA“ Informacinės nuorodos
26. UAB „Akepus“ (Chief Pizza) Picos – 40 vnt.
27. UAB „Togri“ Pizza Express Picos – 15 vnt.
28. UAB „Inovatyvūs restoranai“ (ilunch) Maisto porcijos – 40 vnt.
29.   UAB “Burokėlis ir krapas” (Jurgis ir Drakonas) Maisto porcijos – 30 vnt.
30. UAB ,,Elevita“ Dušo gelis – KOZA DEREZA, 175 ml.  – 100 vnt.; Hydra dušo želė – BOTAVIKOS – 50 vnt.; OS MINI tiršt. muil. pl.  ir kūnui – 30 vnt.; OS skystas gelis-muilas drėkinantis uogų džemas, 1000 ml.  – 12 vnt.
31. UAB ,,Kosmelita“ Dušo želė – 500 ml – 300  vnt., skystas muilas – 465 ml – 150 vnt.
32. Siuvėjos Jolita, Danutė, Rasa, Indrė, Justina Medžiaginės kaukės – 170 vnt.
33. Labdaros ir paramos fondas „Rūpestinga širdelė” Medicininės kaukės – 2000 vnt., respiratoriai – 2000 vnt.
34. AB „Grigeo“ Popieriniai rankšluosčiai Super 150Z -1680 vnt., popieriniai rankšluosčiai Economy 160W – 1008 vnt., tualetinis popierius – 504 vnt.
Ligoninė

Sveikiname šv. Velykų proga!

10 Bal 2020 Naujienos

Mieli pacientai ir darbuotojai!

Šiemet šv. Velykos bus kitokios – reikalaujančios visuotinio susitelkimo, solidarių veiksmų ir tikėjimo, kad visa tai leis kuo greičiau sugrįžti prie įprasto gyvenimo ritmo.

Tikiu, kad bendros pastangos pavirs galinga jėga, kuri galiausiai padės įveikti šią visą pasaulį ištikusią negandą.

Linkiu, kad galėtume ramiai susikaupti šv. Velykų laukime ir šventime. Dalinkimės šviesiomis mintimis, bendrystės jausmu, palaikykime vieni kitus viltimi.

Tegu šv. Velykų rytas kiekvienam tampa naujos pradžios ir įkvėpimo simboliu!

Nuoširdžiai

Direktorė doc. dr. Jelena Kutkauskienė

 

Ligoninė

Rekomendacijos nėščiosioms ir gimdyvėms dėl COVID-19 infekcijos ir nėštumo

6 Bal 2020 Naujienos

Lietuvos akušerių ginekologų draugija kartu su Jaunųjų gydytojų asociacija, Mergaičių ir moterų akademija, Akademija šeimai parengė rekomendacijas nėščiosioms ir gimdyvėms dėl COVID-19 infekcijos ir nėštumo, atsižvelgiant į aktualiausius klausimus besilaukiančioms šeimoms.

Rekomendacijos parengtos pagal šiuo metu esamą mokslo įrodymais pagrįstą gerąją klinikinę patirtį ir ekspertų rekomendacijas. Jas galite peržiūrėti šioje nuorodoje: COVID-19: REKOMENDACIJOS NĖŠČIOSIOMS IR GIMDYVĖMS

Ligoninė

Koronavirusas ir širdies ligos: Lietuvos kardiologų draugija ir Lietuvos Širdies asociacija rekomenduoja

31 Kov 2020 Naujienos

Svarbu žinoti, kad sergantieji lėtinėmis ligomis ir vyresnio amžiaus žmonės turi didelę sunkių komplikacijų riziką užsikrėtus koronavirusu, tai yra labiausiai pažeidžiama gyventojų grupė. Jeigu Jūs sergate širdies, kraujagyslių, plaučių, inkstų liga ar cukriniu diabetu, saviizoliacija ir reguliarus įprastinių vaistų vartojimas Jums ypač svarbūs. Tai svarbu ir pacientams po miokardo infarkto, po insulto, turintiems padidėjusį arterinį kraujo spaudimą, po organų transplantacijos, gydomiems imunitetą slopinančiais vaistais ir nėščiosioms. Natūralu, kad dabar jaučiate nerimą dėl sveikatos ir bendros tvarkos pokyčių, todėl pateikiame keletą patarimų.

Kaip dabar turiu vartoti vaistus dėl savo širdies ligos?

  • Tvarkingai vartokite paskirtus Jūsų kardiologo, arba šeimos gydytojo, vaistus.
  • Pasikeitus būklei, pasitarkite su kardiologu arba šeimos gydytoju dėl tolesnio vaistų režimo. Pasikonsultuoti ir gauti vaistų receptus pageidautina nuotoliniu būdu.
  • Optimalu turėti 3 mėn. vaistų atsargas.

Jeigu susirgsiu COVID-19 infekcija, ar turėčiau atsisakyti kurių nors širdies vaistų?

  • Dabar socialiniuose tinkluose plinta nemažai klaidingos informacijos apie kraujospūdį mažinančių ir priešuždegiminių vaistų neigiamą poveikį užsikrėtusiems koronavirusu. Išanalizavus literatūrą, kuri apima tik tam tikras teorines prielaidas apie galimą koronaviruso sąveiką su ląstelių receptoriais (tyrimai atlikti tik su pelėmis), tvirtai teigiame, kad jokių patikimų įrodymų apie vaistų neigiamą poveikį nėra (ir praėjus tik 3 mėn. nuo naujo viruso atsiradimo negali būti). Kaip ir daugelis autoritetingų Europos ir Jungtinių Amerikos Valstijų kardiologų ir kitų specialistų draugijų, rekomenduojame tęsti paskirtus gydytojų vaistus; jų nutraukimas gali būti labai pavojingas dėl lėtinių ligų paūmėjimo, naujo miokardo infarkto ar insulto išsivystymo. Be to, Pasaulinė Sveikatos organizacija ir Europos Vaistų agentūra paneigė žinutę apie ibuprofeno sąsają su koronaviruso infekcijos blogėjimu.

Koks turėtų būti mano fizinis aktyvumas?

  • Darykite kvėpavimo mankštą ir fizinius pratimus namie, jogos pratimus, naudokite svarelius, kilimėlį, guminį kamuolį, pratimų vaizdo įrašus. Jeigu Jūsų amžius <60 m., pasivaikščiokite gamtoje tokiose vietose, kur tarp žmonių yra didelis atstumas. Tačiau vyresniems nei 60 m. asmenims nerekomenduojama palikti namus be būtinos priežasties.

Kaip aš galiu apsaugoti save ir kitus nuo užsikrėtimo?

  • Apribokite socialinius kontaktus iki šeimos narių, laikykitės 2 metrų atstumo nuo kitų asmenų, kuo toliau nuo sergančiųjų. Esant COVID-19 protrūkiui, nesilankykite viešose vietose, svečiuose, venkite viešojo transporto.
  • Jeigu šeimoje kartu gyvena seneliai, pasistenkite užtikrinti maksimalią jų izoliaciją nuo jaunesnių šeimos narių, venkite fizinio kontakto, kuo dažniau plaukite rankas ir valykite paviršius.
  • Objektai, kuriuos reikia dažnai valyti ir dezinfekuoti: stalai, durų rankenos, vonios ir tualetų įranga, telefonai, klaviatūros, planšetės.
  • Plaukite rankas vandeniu ir muilu 20-30 sekundžių po apsilankymų parduotuvėse ir kitose viešose vietose. Dezinfekuokite rankas. Stenkitės neliesti akių, burnos, nosies.

Jeigu mano būklė pablogėtų, ar gausiu pagalbos iš kardiologų?

  • Kardiologai ligoninėse pasiruošę teikti visas reikalingas skubias paslaugas, nepriklausomai nuo užsikrėtimo koronavirusu, įskaitant miokardo infarkto gydymą, širdies zondavimo atlikimą, elektrokardiostimuliatoriaus implantavimą, gydymą intensyvios terapijos skyriuje.
  • Specialistai naudos asmeninės apsaugos priemones ir remsis gydymo protokolais, adaptuotais COVID-19 ekstremaliai situacijai.
  • Taip pat vyks konsultacijos telefonu ir nuotolinis vaistų išrašymas.
  • Prireikus bus skiriami vizitai laikantis ekstremalios situacijos ir karantino taisyklių.
  • Saugant pacientus nuo užsikrėtimo ir mobilizuojant gydytojų pajėgas sunkiems ligoniams gydyti planinės konsultacijos laikinai atidedamos.
Ligoninė

Visa informacija apie koronavirusą – vienoje vietoje

20 Kov 2020 Naujienos

Nuo šiol visą oficialią informaciją apie koronavirusą (COVID-19) ir karantiną, taip pat nurodymus ir rekomendacijas visiems gyvenimo atvejams galima rasti interneto svetainėje www.koronastop.lt. Tai vienintelis pagrindinis interneto adresas, kurį reikia įsiminti, kad nebūtumėte suklaidinti melagingų naujienų skleidėjų ar internetinių sukčių.

„Labai svarbu visiems suprasti, kad šiuo metu svarbiausia žmonėms – gauti tikslią ir teisingą informaciją, todėl būtinas vienas aiškus informacijos šaltinis“, – sakė Visuomenės informavimo dėl koronaviruso grupės vadovas Giedrius Surplys.

Taip pat visu pajėgumu veikia ir koronaviruso karštoji linija. Paskambinęs trumpuoju telefono numeriu 1808, gyventojas galės pasirinkti pageidaujamą konsultaciją dėl sveikatos priežiūros ir prevencijos priemonių, nedarbingumo gavimo, darbo teisės ir ginčų, viešosios tvarkos, karantino sąlygų pažeidimų, informacijos keliaujantiems asmenims.

Be to, svarbu, kad koronaviruso karštoji linija yra pritaikyta ir klausos negalią turintiems žmonėms. Jie, kaip ir visi kiti asmenys, keliavę užsienyje ar turėję sąlytį su patvirtintu ar tikėtinu ligos atveju, per 14 dienų laikotarpiu pakilus temperatūrai, atsiradus kosuliui ar dusuliui, gali pasinaudoti koronaviruso karštąja linija – užsiregistruoti tyrimui dėl koronaviruso infekcijos mobiliuosiuose punktuose.

Tarpininkaujant gestų kalbos vertėjui ir informavus, kad pagalba reikalinga turinčiajam klausos negalią, su juo toliau bus bendraujama trumposiomis SMS žinutėmis. Taigi mobiliųjų punktų darbuotojai iš anksto bus informuoti, kad atvykstantis tirtis žmogus yra kurčias, o jam atvykus į punktą, bus galima užtikrinti tiek jo, tiek punkto darbuotojų saugumą ir tinkamai paimti ėminį koronaviruso infekcijai nustatyti.

Ligoninė

Keičiasi registracijos gydytojų konsultacijoms tvarka

2 Kov 2020 Naujienos

Atkreipiame Jūsų dėmesį, kad nuo š. m. kovo 1 d. išankstinė registracija planinėms gydytojų konsultacijoms RVUL Konsultacijų centre vykdoma portale ipr.esveikata.lt.

Žemiau pateikiamose nuorodose rasite išankstinės registracijos sistemos naudojimo instrukcijas:


Ką daryti, jeigu noriu vizitą atšaukti?

Jei norite atšaukti registraciją, praneškite telefonu (8 5) 216 94 55 arba el. pašto adresu [email protected]

Nurodykite savo ir specialisto, pas kurį registravotės, pavardes.

Ligoninė

Informacija dėl RVUL taikomų saugumo priemonių, susijusių su koronavirusu COVID-19

27 Vas 2020 Naujienos

Pacientų ir lankytojų dėmesiui!

  • Vykdant prevencines rekomendacijas ir siekiant apsaugoti mūsų ligoninėje besigydančius pacientus bei įstaigos darbuotojus, nuo 2020-02-28 draudžiamas hospitalizuotų pacientų lankymas visuose ligoninės padaliniuose.
  • Planinės pacientų hospitalizacijos, chirurginės operacijos ir planinės konsultacijos šiuo metu NEATŠAUKIAMOS, jos vyksta įprastine tvarka.

Primename, kad pagalba pacientams, kuriems įtariamas koronavirusas COVID-19, teikiama Santaros klinikose.


Paciento kelias Santaros klinikų Infekcinių ligų centre

  1. Atvyksta į Santaros klinikų Infekcinių ligų Priėmimo-skubios pagalbos skyrių:
  • Atvežamas greitosios medicinos pagalbos automobiliu. Greitosios pagalbos automobilio brigada susisiekia su Priėmimo-skubios pagalbos skyriumi ir siunčiami į reikiamą Infekcinių ligų korpuso sparną.
  • Atvyksta savarankiškai. Kreipiasi į Priėmimo-skubios pagalbos skyriaus darbuotojus, kurie pagal išsakomus simptomus ir surinktą informaciją atlieka pacientų rūšiavimą.
  1. Atliekami gyvybinių funkcinių rodiklių vertinimai, surenkama informacija.
  2. Paskiriami tyrimai pagal kiekvieno paciento sveikatos būklę.
  3. Pacientai išskirstomi po atskiras palatas laukti tyrimų atsakymų, kuriais vadovaujantis priimamas sprendimas dėl tolimesnių veiksmų. Visų būtinų tyrimų vidutinis atlikimo laikas 8-12 val.

Išsamią informaciją apie koronaviruso COVID-19 situaciją Lietuvoje rasite šioje nuorodoje: http://sam.lrv.lt/lt/naujienos/koronavirusas

Ligoninė

Nepasiduokime koronaviruso panikai

26 Vas 2020 Naujienos

Vyriausybei paskelbus valstybės lygio ekstremalią situaciją visoje šalyje dėl naujojo koronaviruso (COVID-19) plitimo grėsmės, saugokimės patys, vadovaukimės rekomendacijomis ir stenkimės išlaikyti šaltą protą. Visa informacija apie šio viruso situaciją Lietuvoje pateikiama šioje nuorodoje: http://sam.lrv.lt/lt/naujienos/koronavirusas

7 puikūs patarimai, kaip nepasiduoti panikai (visą straipsnio tekstą galite perskaityti čia: http://bit.ly/2PsuA5V):

1. Suvokime krizės bendrystę – visi jaučiamės panašiai, todėl kartu galime lengviau įveikti iššūkius, pasidalinti išteklius ir padėti vieni kitiems.
2. Gerbkime vieni kitus – supraskime, kad problema palies mus visus ir suvokime dėl to kylantį savo susierzinimą. Taip pat gali jaustis ir kiti asmenys, todėl gerbkime jų apsisprendimus ar reakcijas.
3. Jauskime asmeninę atsakomybę ir pirkime priemones tik kai jų reikia – pertekliniai pirkimai tik kelia paniką ir neleidžia padėti tiems, kuriems pagalbos reikia labiausiai. Kartu tai didina įtampą ir tarpusavio priešiškumą.
4. Praplėskite savo domėjimosi sritį – viruso tema neišvengiamai dominuos žiniasklaidoje, tačiau netapkite nuo jos priklausomi. Prisiminkite, kad yra kitų naujienų ir klausimų.
5. Kaltųjų ieškojimai – nors socialinių tinklų eroje lengva prasklaidyti savo liūdesį tiesiog liejant apmaudą internete ir gausinant neigiamų emocijų kiekį, tačiau stabtelėkite ir pamąstykite, kad taip tik prisidedate prie bendro neigiamo fono stiprinimo.
6. Tikrinkite faktus ir netikėkite „melagienomis“ – remkitės patikimais informacijos šaltiniais, tikrinkite informaciją iš kelių nepriklausomų žiniasklaidos priemonių, remkitės oficialia vietos ir tarptautinių institucijų informacija.
7. Kreipkitės ir prašykite profesionalų pagalbos, jeigu baimė trukdo užsiimti kasdieniais reikalais – sveikatos apsaugos įstaigos ir nevyriausybinės organizacijos gali greitai suteikti pagalbą, jų patarimai tikrai padės.

1 19 20 21 22
Ieškoti
+
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com